Spożywasz codziennie śniadanie, czy go unikasz? Śpieszysz się, nie masz apetytu, dbasz o prawidłowa masę ciała, czy nie jest to dla Ciebie ważne? Co jest przyczyną braku śniadania w Twoim planie dnia? Może zbyt późna i obfita kolacja?
Nie ma możliwości, aby Twój organizm prawidłowo funkcjonował jeżeli pomijasz pierwsze śniadanie. Kiedy rano wyruszasz do swoich codziennych zajęć, organizmowi potrzebny jest zapas energii. Jeśli mu jej nie dostarczysz zaraz po przebudzeniu niedożywiony organizm będzie niewłaściwie funkcjonował przez cały dzień. Badania wykazały, iż osoby spożywające regularnie śniadanie są bardziej wydajne w pracy, natomiast dzieci mają lepszą zdolność koncentracji w przedszkolu/szkole. Zachęcam więc do nie omijania śniadań.