Regularna aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego trybu życia. Jednak często zdarza się nam z niej rezygnować w związku ze zmęczeniem, absorbującą pracą, nawałem obowiązków i innych gorszych lub lepszych powodów. Dlatego warto być aktywnym razem z kimś innym. Czy będzie to córka/syn, rodzic, chłopak/dziewczyna/mąż/żona, przyjaciółka/przyjaciel to druga osoba stanowi wspaniałe wsparcie zapewniając:

• motywację (radość spotkania i spędzenia czasu z tą osobą będzie pozytywnie wpływać na naszą motywację),
• dyscyplinę (jeżeli mamy gorszy dzień to łatwo znaleźć wymówkę przed sobą natomiast trudniej przed kimś innym),
• możliwość budowania więzi (wspólna aktywność jest świetną formą budowania relacji)

Zachęcam Was do podejmowania wspólnie aktywności fizycznej. Tak jest łatwiej i często radośniej 🙂