Nie ma cudownych środków, które zastąpią nasz własny wysiłek w staraniach o zdrowie, kondycję, czy po prostu szczupłą sylwetkę. Nawet te nieliczne środki, co do których nauka potwierdziła pewne właściwości wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej, czy budowanie masy mięśniowej dalej pozostają tylko środkami wspomagającymi. Jeżeli coś jest reklamowane jako specyfik rozwiązujący wszystkie problemy to albo substancja aktywna nie została jeszcze przebadana (więc reklama obiecuje wszystko), albo skutki uboczne są zatrważające (ale nikt tego nie napiszę oczywiście w reklamie).

Dzisiaj zachęcam wszystkich do zastanowienia się jak wygląda mój własny wysiłek na rzecz zdrowia, urody, czy kondycji. Brak wysiłku jest gwarancją porażki w tych staraniach.