Warzywa są ważnym źródłem witamin, składników mineralnych, związków flawonoidowych i błonnika. Zajmują wysoką pozycję w piramidzie zdrowego żywienia. Stąd prosta reguła, żeby pamiętać o nich w każdym posiłku. Jeżeli będziecie się zastanawiać nad tym, co zjeść na śniadanie, obiad albo kolację pomyślcie jak wkomponować tam porcję warzyw.