Dietetyk chce Was dziś zachęcić do rzucenia odchudzania? Nic z tych rzeczy! Chcę Wam dziś napisać, że zdrowie to nie rozmiar, ale styl życia. Dbanie o siebie powinno być ukierunkowane na zrównoważoną dietę i aktywność fizyczną. Wymarzony rozmiar można osiągnąć również szkodliwymi metodami, np. głodówką, która w 99% przypadków kończy się efektem jo-jo (głodzony organizm szykuje się na kolejne fale głodu robiąc zapasy).
Wracając do rozmiarów trzeba pamiętać, iż np. otyłość brzuszna dalej jest największym czynnikiem ryzyka zachorowalności na cukrzycę, w związku z tym o wymiary również trzeba dbać. Podobnych związków można znaleźć jeszcze kilka, dlatego warto również na ten aspekt zwracać uwagę.

Dzisiejszy wpis ma Was zachęcić do tego, abyście postawili sobie za cel dbanie o swoje zdrowie, a w konsekwencji również o rozmiar (tak osiągnięcie trwałe efekty) 🙂